2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2740 kcal
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지방: 82.26g | 단백질: 114.17g | 탄수화물: 383.68g.
아침 식사: Sobremesa de Gelatina, Mel, Adoratto Requeijão Cremoso, Pão de Queijo, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 저녁 식사: Adoratto Requeijão Cremoso, Calabresa, Maggi Lámen Picanha, M&M's Chocolate Ao Leite, Batatas Fritas, Tang Suco de Guaraná, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão de Queijo, Nescafé Tradicional, Café com Açúcar. 더보기
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2564 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 하이킹 - 27 분, 운전 - 2 시간 49 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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