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2 Woche Urlaub, ab Montag wieder mit viel Disziplin ran an den Speck !
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2234 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 218.79g.
아침 식사: Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kohlrabi, Möhren, Wasser, Tee mit Milch und Zucker, Fischbrötchen. 저녁 식사: Frikadelle, Spargel (Roh, Gefroren), Ei, Maggi Sonntagssuppe, Birkel Faden. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), Dornfelder, Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler (Flasche), Bitburger Fassbrause Zitrone. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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