2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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3636 kcal
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지방: 108.99g | 단백질: 201.13g | 탄수화물: 448.74g.
아침 식사: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Self Omninutrition Whey & Oat, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia. 점심 식사: Lidl Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Aceto Balsamico. 저녁 식사: GranArt Schiacciatina Toscana al Naturale, Conad Linguine Allo Scoglio, Spigola, Verdure Miste (Surgelate), Olio d'oliva, Patata Arrosto. 간식/기타: Cocktail o Mix di Frutta, Succo d'ananas, Gelato al Limone, Lamponi, Scotti Gallette di Riso, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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