|
Ну вот и пролетел месяц с того момента, как я веду этот дневник.Хочу сказать я довольна своим результатом( - 5.500),но я двигаюсь дальше...
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
|
1202 kcal
|
지방: 51.88g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 99.99g.
아침 식사: Новая Деревня Кефир 1%, Активия Йогурт Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое), Якобс Кофе Растворимый, Банан. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Новая Деревня Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Адыгейский, Тандер Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кабачок, Помидоры, Яйцо (Целое). 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Новая Деревня Кефир 1%. 간식/기타: Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Новая Деревня Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Сырники с Кукурузной Мукой. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|