2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1334 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 31.32g | 탄수화물: 95.52g.
점심 식사: Asda Tiger Bread, Glorious! Spanish Red Pepper, Tomato & Chorizo. 저녁 식사: Tesco Pork Cocktail Sausages, Asda Mini Pork Sausage Rolls, Asda Vegetable Feast Pizza, Sainsbury's Mixed Antipasti. 간식/기타: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Prosecco, Red Table Wine , Smirnoff Vodka, Sainsbury's Sun-Dried Tomato Antipasto , Sainsbury's Tiger Bread, Tesco Cherry Tomatoes. 더보기
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2438 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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