2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1069 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 57.56g.
아침 식사: Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Apples , Carrots . 점심 식사: Cabbage , Bison Meat (Lean Only) . 저녁 식사: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Wetherspoon Skinny Sirloin Steak with Salad. 간식/기타: Pineapple . 더보기
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2100 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, Walk - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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