2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1385 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 186.73g.
점심 식사: CCGL Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. 저녁 식사: Garoto Talento Avelã, Giraffas Farofa, Baião de Dois, Espetinho de Carne. 더보기
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2427 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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