2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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1420 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 139.12g.
점심 식사: Nestlé Kit Kat, DIA Sorvete de Creme, H2OH! H2O, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita, Charque, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Biscoito de Polvilho, Italac Manteiga, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma. 더보기
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2541 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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