2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1448 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 80.11g | 탄수화물: 177.94g.
점심 식사: Mousse de Maracujá, Mamão, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Bombom de Morango, Batatas Fritas, Crepe de Chocolate, Kebab. 더보기
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2268 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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