2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1459 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 180.93g.
점심 식사: Café com Açúcar, Panco Pão de Mel, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Sadia Salaminho, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2427 kcal
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운동:
공부 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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