2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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2258 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 144.88g | 탄수화물: 274.57g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Mantequilla sin Sal, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. 점심 식사: Nestlé Jalea, Jugo de Fresa, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Dole Apio Medialuna, Minuto Verde Primavera de Verduras, Tomates, Lider Carne Abastero. 저녁 식사: Sashimi de Salmón, Sushi Palta, Sushi Tempura. 간식/기타: Manzanas Fuji, Costa Galletas de Limon. 더보기
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2640 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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