2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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4268 kcal
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지방: 102.26g | 단백질: 329.69g | 탄수화물: 520.03g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Blueberries Frozen, Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: Botan Calrose Rice, Wegmans Seedless Raisins, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Avocados, Mushrooms, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Botan Calrose Rice, ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach, Avocados. 간식/기타: Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Tenderloins, Kirkwood Chicken Tenderloins, Gaspari Nutrition GlycoFuse, Botan Calrose Rice, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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