20,2% grasa 55,9% agua 39,4% masa magra 165cm
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50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1374 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 66.34g | 탄수화물: 73.62g.
점심 식사: Milbona Leche Condensada, Lovilio Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). 저녁 식사: Vinho Merlot, Royal Tartar De Salmón, Ceviche. 간식/기타: Gullón Cookies de Cacao con Chips de Chocolate sin Gluten. 더보기
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1499 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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