2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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2306 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 164.95g | 탄수화물: 257.17g.
아침 식사: Biotech USA 100% Pure Whey, Enervit Frollini Go Dark, Alpro Latte di Cocco. 점심 식사: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Patata Bollita. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Riso, Fettina di Vitello, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Ananas, Ananas, Carrefour Riso Basmati, Carrefour Tonno al Naturale. 더보기
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2164 kcal
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운동:
출근 - 8 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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