2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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2089 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 103.13g | 탄수화물: 298.34g.
아침 식사: Pruimen, Banaan, Everyday Makreelfilets in Koolzaadolie, Everyday Magere Yoghurt, Colruyt Everyday Aardbeienconfituur, Everyday Muesli. 점심 식사: Colruyt Everyday Witte Broodjes, Ei, Banaan. 저녁 식사: Bier, Carrefour Praagse Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 더보기
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2998 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 8 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 달리기 - 11km/h - 9 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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