2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1825 kcal
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지방: 83.44g | 단백질: 109.93g | 탄수화물: 158.89g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Nord Skyr, Nektarinen, Walnüsse, Linessa Körniger Frischkäse Light. 점심 식사: REWE Wachsbrechbohnen, Cheddar-Käse, Olivenöl, Gemüse, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Aldi Mini Tortillas Natur. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Olivenöl, Chio Tortilla Chips Hot Chili, Schafskäse, Wassermelone. 간식/기타: Aldi Nord Skyr, Wesergold Multivitamin 12-Fruchtnektar, Banane, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies. 더보기
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2113 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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