2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1410 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 92.35g | 탄수화물: 119.17g.
아침 식사: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mulino Bianco Pancarrè, Mila Latte senza Lattosio, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Carne di Petto di Tacchino, Formaggio Feta. 저녁 식사: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. 더보기
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1430 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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