2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1740 kcal
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지방: 67.94g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 182.59g.
아침 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Remoulade, Leberkäse, Aldi Baguette Brötchen. 점심 식사: Subway Salat Chicken Teriyaki. 저녁 식사: Camembert, Harry Steinofenbrot, Subway Chipotle Southwest Soße. 간식/기타: Magnum Mandel, Jever Fun, Karlsberg Desperados. 더보기
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2558 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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