2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1470 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 39.73g | 탄수화물: 195.90g.
아침 식사: 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト, ジャムまたはマーマレード（微糖）, 牛乳, セブンデイズカラースムージー, 食パン, ドトールコーヒー スティックシュガー. 점심 식사: ローソン おにぎり 和風ツナマヨネーズ. 저녁 식사: トップバリュ 塩ラーメン. 간식/기타: ヤマザキナビスコ チップスターのりしお, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. 더보기
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106 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, プランク - 1 시간, Apple Health - 22 시간 58 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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