2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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2933 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 148.63g | 탄수화물: 249.07g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Birra, Caffè Espresso. 더보기
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3057 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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