2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.2 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1106 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 117.74g.
아침 식사: Bolthouse Farms B Strong Protein- Coffee (70% Lower Sugar), Chobani Flip Mint Chocolate Chip. 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice. 저녁 식사: Water, Pineapple, Cantaloupe (Muskmelon), Bananas, Raspberries, GNC AMP- Amplified Wheybolic Extreme 60 (Original), Clover Honey. 간식/기타: Hillshire Farm Small Plates (Snacking) - Rosemary Chicken Breast with Three Cheese Sauce and Sea Salt Crackers. 더보기
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4238 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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