2010년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.0 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 14일:
|
1698 kcal
|
지방: 52.68g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 239.51g.
아침 식사: Water (Bottled) . 점심 식사: Lowfat Fruit Variety Yogurt, French Fries (Small), Grilled Snack Wrap with Honey Mustard, Diet Coke. 저녁 식사: Diet Coke, 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh. 간식/기타: Organic Brown Flaxseeds, Lowfat Fruit Variety Yogurt. 더보기
|
|
2268 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 7 시간 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|