|
昨天上午、午餐都正常吃
只有晚上因為公司的座談會
吃了胖老爹3個炸雞～雞腿+雞塊+雞翅
回家後只敢喝魚湯，也吃了一隻蛋捲
昨天早上去公司走2圈跑2圈
體重64.3
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代謝1333
BMI 24.1
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
|
1611 kcal
|
지방: 113.80g | 단백질: 119.19g | 탄수화물: 29.98g.
아침 식사: 核桃, 防彈咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, 橄欖油, 空心菜, 洋蔥, 全聯 梅花肉, 鵝肉, 鯖魚. 저녁 식사: 貢丸, 芋頭, 豆干, 海帶（加醬油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 地瓜葉, 有皮雞肉（烘烤）, 鵝肝. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|