2012년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 25일:
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1254 kcal
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지방: 37.48g | 단백질: 86.94g | 탄수화물: 145.84g.
아침 식사: GOLEAN Crunch! Cereal, Fage, Espresso Coffee, Honey. 점심 식사: sour cream, avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Bean. 저녁 식사: Fortune Cookie, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Steamed Pork Potstickers. 간식/기타: Sugar Free Strawberry, root chips. 더보기
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1928 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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