|
やっと減った😭
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
|
2337 kcal
|
지방: 91.63g | 단백질: 121.14g | 탄수화물: 250.52g.
아침 식사: インスタントコーヒー（粉末）. 점심 식사: ヤマザキ製パン ダブルソフト全粒粉. 저녁 식사: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), マルコメ 赤だし, ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米（中粒、調理済み）, ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米（中粒、調理済み）, 棚橋食品 なめらか絹とうふ, 生卵, マルコメ 赤だし, セブンイレブン 北海道産大豆100％使用小粒納豆, 東海漬物 こくうまキムチ, ラポール 手造り絹豆腐の揚げ出し. 간식/기타: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|