2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1686 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 124.28g | 탄수화물: 176.74g.
아침 식사: Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Danone Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. 점심 식사: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Orgânico, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Antepasto de Berinjela, Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Laranja Natural. 간식/기타: Lindt Dark Gourmet Selection, Água de Coco, Morangos, Kiwi, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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