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😣😥🤔
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53.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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2196 kcal
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지방: 139.52g | 단백질: 106.86g | 탄수화물: 99.91g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Quatá Queijo Provolone, Batavo Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Kitano Canela em Casca, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia. 점심 식사: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú, Acelga, Cozinha da Jaque Manteiga de Coco com Nozes e Fibras, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Caldo de Chuchu com Erva Doce. 저녁 식사: Água de Coco, a Cozinha da Jaque Creme de Chuchu com Abobrinha, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, Vinho Merlot, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana. 간식/기타: Starbucks Café Latte (Tall). 더보기
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2171 kcal
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운동:
운전 - 33 분, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 1 시간 59 분, 청소 - 2 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 53 분, 숙면 - 6 시간 35 분, 휴식 - 7 시간 6 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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