LenaOmut님의 저널, 2018년 06월 7일

2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.2 kg 지금까지 감소한: 35.9 kg. 남은양: 35.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:

2168 kcal

지방: 80.90g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 281.93g. 아침 식사: Шашлык из Свинины, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам . 점심 식사: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин. 저녁 식사: Раменский Мясокомбинат Карпаччо. 간식/기타: Яблоко. 더보기

2576 kcal

운동: Планка - 1 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기

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