2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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2999 kcal
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지방: 88.87g | 단백질: 159.41g | 탄수화물: 389.01g.
아침 식사: ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate, Jaouda Lait Entier, Miel, Huile d'Olive, Pain Blanc, HERKULESS Flocons d'avoine. 점심 식사: Huile d'Olive, Oeuf Poché, Poivron Rouge Doux, Blanc de Dinde, Bœuf, Kohinoor RIZ BASMATI (Non Cuit). 저녁 식사: Fromital Raib du Bled, Aubergine, Pain Blanc, Tomate Cuite, Oignons, Poivrons Jaunes Doux, Blanc de Dinde. 간식/기타: Miel, Graines de Lin, ON BCAA THRAIN + SUSTAIN, ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate, Banane, Nutella Nutella, Fraises, Avocat, Pain Blanc, Lait (sans Matières Grasses), HERKULESS Flocons d'avoine. 더보기
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2572 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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