|
Com determinação, consegui chegar aos 50kg. Resultado: perdi 4 quilos em um mês! :O
Agora vou continuar a dieta porque eu quero ficar MACÉRRIMA!!!!!!!
|
50 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 25일:
|
917 kcal
|
지방: 31.36g | 단백질: 32.69g | 탄수화물: 130.72g.
아침 식사: mandioca cozida, café com leite, suco. 점심 식사: chá, salada, frango, arroz. 저녁 식사: chocolate talento, tomate, arroz, caldo de peixe. 간식/기타: castanha, chá, queijo light, torrada integral. 더보기
|
|
1606 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|