2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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2086 kcal
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지방: 105.89g | 단백질: 127.39g | 탄수화물: 142.56g.
점심 식사: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Maionese Light, Cebolas, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Azeitonas Pretas, Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Aspargos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Espinafre, Tomates, Asda Chosen By You Tuna & Sweetcorn . 저녁 식사: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cenouras, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango, Asa de Frango. 간식/기타: Iogurte Natural, Co-Op Strawberry Jam, Co-Op Strawberry Jam, Activia Natural Yogurt, Açúcar Mascavo. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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