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Peso preso il giorno dopo essermi allenato. Circonferenza addome 96 cm (-2cm dopo un mese)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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2555 kcal
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지방: 124.91g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 245.40g.
아침 식사: Kellogg's W.K. Kellogg Super Granola Food Semi di Zucca e Chia, Bacche di Goji, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Belbake Uvetta, Lecinova Lecitina di Soia Pura. 점심 식사: Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Biffi Pesto alle Mandorle Vegetale, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Zucchine Cotte, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Alta Qualità. 더보기
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2612 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 11 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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