2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
|
1852 kcal
|
지방: 67.29g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 231.72g.
아침 식사: Thé Noir, Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Paquito Jus d'orange Bio, Wasa Fibres, Primeur Banane. 점심 식사: Huile d'Olive, Fenouil, Oignons, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 저녁 식사: Côte d'Or Chocolat au Lait, Saint Eloi Semoule Cuite, Blanc de Dinde, Ratatouille Maison. 간식/기타: Bio Village Flocons d'avoine . 더보기
|
|
2266 kcal
|
운동:
수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|