2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1101 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 36.36g | 탄수화물: 104.54g.
아침 식사: Linfrön, AXA Havregryn , Arla Vaniljyoughurt , God Morgon Apple , Kaffe med Mjölk, Cocktailtomater, Gäsene Hushållsost 26%, Coop Böngroddar, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Fazer Bondens Surdegsbröd. 점심 식사: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Jordgubbar, Kelda Pastasås Mild Ost , Coop Böngroddar, Coop Familjemix . 저녁 식사: Gäsene Hushållsost 26%, Fazer Bondens Surdegsbröd. 간식/기타: ICA Basic Brieost, Salta Kex, Rött Bordsvin, Finn Crisp Original , Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan , Kaffe med Mjölk. 더보기
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2188 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 16 시간 59 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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