2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
|
1669 kcal
|
지방: 39.14g | 단백질: 128.68g | 탄수화물: 235.13g.
아침 식사: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Il Picchio Crauti al Natural, Olio Extra Vergine di Oliva, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Aglio, Melanzana, Colfiorito Soia Gialla, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Cetriolo (con Buccia)🥒, Insalata Mista Verde, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Tre Mulini Pane di Segale🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Bietola 🥗. 저녁 식사: Aglio, Daily Bread Pane di Segale, Cetriolo (con Buccia), Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Risette Vegan Più 🌽, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Verdure Crude 🥕, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. 더보기
|
|
1237 kcal
|
운동:
출근 - 2 시간, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|