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😊 71,8 kg💪💪200g Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei 😊😊💪💪💪💪💪
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71.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1776 kcal
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지방: 77.08g | 단백질: 86.41g | 탄수화물: 185.44g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Gekochtes Ei, Stockmeyer Salami, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Gouda. 점심 식사: Zwiebeln, Essig, Apfelkompott, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. 저녁 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sardinen in Öl (Konserviert), Ostsee Fisch Sprotten. 간식/기타: Krombacher Radler Alkoholfrei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tamara Heidelbeere Konfitüre. 더보기
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2855 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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