2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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2469 kcal
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지방: 78.97g | 단백질: 237.92g | 탄수화물: 209.14g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Fragola. 점심 식사: Pollo Arrosto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Sondey Gallette di Riso, Lidl Skyr, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2523 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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안정된 체중
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