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Günde 1100 kalori alarak nasıl kilo aldım hayret doğrusu 🤔🤔
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81 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1670 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 225.46g.
아침 식사: Maydanoz, Domatesler, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Yeşil Biber. 점심 식사: Ayran Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Çamlıca Ayran, Lahmacun. 간식/기타: Algida Maraş Usulü Dondurma, Algida Cornetto, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Belki yediğin yiyecek, macroların ve hareket miktarından dolayıdır.
2018년 06월 6일 작성이: cansumcs
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Dün gece Yatmadan önce bir saat yüeüdüm ona rağmen almışım.
2018년 06월 7일 작성이: veligoktas
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