2010년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 14일:
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1443 kcal
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지방: 31.69g | 단백질: 156.05g | 탄수화물: 152.11g.
아침 식사: Fat Free American Cheese Singles, Original Liquid Eggs, White Wheat Bread. 점심 식사: Lean Ground Turkey, Light Fat Free Tomato & Basil Pasta Sauce, Whole Wheat Penne. 간식/기타: Boneless Skinless Chicken Breast, Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, White Wheat Bread, 100% Premium Chocolate Whey Protein. 더보기
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2759 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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