2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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253 kcal
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지방: 6.95g | 단백질: 10.24g | 탄수화물: 37.07g.
점심 식사: 락교, 상추, 돼지갈비, 밥. 저녁 식사: 오이지무침, 김, 밥. 더보기
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1594 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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