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昨天很控制碳水
今早💩
體重64.2
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡47
基礎代謝1331
BMI 24.0
今天終於又看見新數字了，
但不知道能維持多久？哈哈哈😂
昨天做腹部運動40下
走路800公尺跑步400公尺
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64.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1982 kcal
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지방: 141.66g | 단백질: 123.62g | 탄수화물: 58.59g.
아침 식사: 核桃, 防彈咖啡. 점심 식사: 豬血, 橄欖油, 水煮蛋, 三杯雞, 大成 雞腿排, 油菜, 好菇道 雪白菇, 炒空心菜, 茄子. 저녁 식사: 鴨血, 吳郭魚, 拿坡里 炸雞翅, 拿坡里 炸雞腿, 肯德基 (KFC) 炸雞. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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