2012년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 25일:
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2083 kcal
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지방: 154.65g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 58.38g.
아침 식사: splenda, half & half, coffee, splenda, half & half, coffee, sunflower kernels. 점심 식사: ham, Grilled Chicken, Pepper Jack Cheese. 저녁 식사: Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), turkey bacon, Boca Mushroom Mozzarella Meatless Veggie Burgers. 간식/기타: Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2978 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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