2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1300 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 38.79g | 탄수화물: 160.49g.
아침 식사: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Roma Biskuit Kelapa, Oatbits Biskuit Oat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Rendang, Santan, Roma Biskuit Kelapa, Santan, Es Kelapa Muda, Nasi Ketan (Ketan), Buah Anggur, Pempek. 더보기
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1456 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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