2013년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 15일:
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729 kcal
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지방: 11.41g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 130.68g.
아침 식사: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified), brown bread, Chocolate Milk (Reduced Fat with Added Calcium), Marmite, Green Tea, Honey, Low Calorie Lemonade. 점심 식사: lite sliken, noodles. 더보기
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2640 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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