2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1416 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 82.36g | 탄수화물: 154.10g.
아침 식사: Costa Coffee Full Fat Caffe Latte (Medio), Tesco Strawberry Jam, White Bread. 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Weight Watchers Greek Style Orange & Nectarine Yoghurt, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Morrisons Haricot Beans, Green Peas (Frozen), Cauliflower, Broccoli, Heck Chicken Italia Sausages. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter, White Bread, Carlsberg Lager (Can). 더보기
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2609 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 49 분, Google Fit - 22 시간 11 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Lost 1.5 lb, think I need to eat more vegetables and cut out more sugar stuff.
2018년 06월 6일 작성이: Russell Brydon
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