2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1215 kcal
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지방: 32.52g | 단백질: 93.71g | 탄수화물: 139.74g.
아침 식사: Bauer's Schinkenwurst, Mehrkornbrötchen, Brunch Brunch Original. 점심 식사: Uncle Ben's Basmati Komposition, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Edeka Tortenpfirsiche, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Champignons, Rote Zwiebeln, Paprika, Putenbrust Fleisch, Schafskäse, Kopfsalat, Tomaten. 간식/기타: MAOAM Happy Fruttis, Erdbeeren mit Zucker. 더보기
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2510 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 버피테스트 - 15 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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