2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1233 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 121.38g.
아침 식사: Supplement Union Royal Flavour, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Erdbeeren, Bresso Légère Feine Kräuter, Lauchzwiebeln, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Frau Antje Halbfettbutter, Makrele Geräuchert. 저녁 식사: Olivenöl, Salakis Feta Light, Tomaten, Fenchel. 간식/기타: Nordzucker Stevia Zucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark. 더보기
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1612 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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