2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
|
2205 kcal
|
지방: 80.91g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 318.85g.
아침 식사: Ирис Лён Коричневый, Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Мистраль Белый Круглозерный Рис. 점심 식사: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Макфа Цельнозерновые Макароны. 저녁 식사: Санта Бремор Морская Капуста, Гречка Отварная, Редис, Помидоры. 간식/기타: Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Каждый День Грецкие Орехи, Каждый День Курага, Изюм, Good Food Инжир Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута. 더보기
|
|
1835 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|