2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1943 kcal
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지방: 77.09g | 단백질: 113.05g | 탄수화물: 199.42g.
아침 식사: Croissant, Café con Leche, Mermelada. 점심 식사: Patatas Cocidas, Alpro Yogur de Soja Natural , Guisantes, Zanahoria, Camós Albóndigas de Bacalao. 저녁 식사: Activia Cremoso Lima Limón, Nostrum Pechuga de Pollo Rebozada, Fresas. 간식/기타: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Palmera de Cacao. 더보기
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2966 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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