2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1421 kcal
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지방: 90.74g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 85.63g.
점심 식사: Milbona Hirtenkäse, Tomaten. 저녁 식사: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Schlagsahne, Gouda oder Edamer, Henglein Kloßteig. 간식/기타: Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Speiseeis. 더보기
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3796 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 청소 - 20 분, 가사 - 30 분, 빨래 - 15 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 스탠딩 - 4 시간, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 쇼핑 - 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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